開啟 App
跳到主要內容
IP : 216.73.216.85
會員登入
語系選單
繁體中文
简体中文
English
日文
韓文
全館分類
圖書分類
學科分類
商管‧財經
管理‧領導
傳記
工作‧職場
投資理財
溝通‧談判
經濟
財務‧金融
產業調查報告
多媒體電子書
語言學習
文學‧小說
華文現代文學
日本文學
世界文學
大眾讀物
科幻/奇幻小說
設計‧藝術
美術
生活
飲食文化
食譜
生活保健
運動
旅遊
命理/占卜
兩性
勵志
時尚風潮
圖文‧漫畫
漫畫
科普
綜合科普
數/理/化學
動物/植物/生物
人文
中國/臺灣歷史
世界史
文化研究
宗教研究
其他
社科
考古/人類學
社會學
教育學
法律學
親子‧童書
親子教育
知識類
語言
語言工具書
英文
英文檢定/托福
日文
其他語文
電腦
數位生活
資訊總論
網路技術
文書處理軟體
技能檢定測驗
考用‧參考書
國考用書
理工農醫
心理學
生物‧生化科學
藥學
中醫
醫學用書
工程技術
其他
學術書
文學院
社會科學院
傳播暨藝術學院
理學院
管理學院
法學院
工學院
電機資訊學院
生命科學暨獸醫學院
醫學院
向下捲動瀏覽更多
哲學類
心理學
倫理學
科學類
數學
化學
生物科學
動物學
人類學
應用科學類
醫藥
家政
商業:經營學
社會科學類
社會科學總論
教育
社會學
經濟
財政
法律
世界史地
歐洲史地
傳記
語言文學類
語言學總論
文學總論
中國各種文學
藝術類
繪畫;書法
應用美術
向下捲動瀏覽更多
主題書展
本館書架
閱讀專欄
IP:216.73.216.85
最新消息
全館分類
圖書分類
商管‧財經
多媒體電子書
文學‧小說
設計‧藝術
生活
圖文‧漫畫
科普
人文
社科
親子‧童書
語言
電腦
考用‧參考書
理工農醫
學術書
學科分類
哲學類
科學類
應用科學類
社會科學類
世界史地
語言文學類
藝術類
主題書展
本館書架
閱讀專欄
切換以下語系
繁體中文
简体中文
English
日文
韓文
登入
進階/全文搜尋
首頁
生活
詳目頁
:::
我要寫評分/評論
0
人評分過此書
Go Go活力伸展操:讓你更柔軟,更靈活,身體更年輕!
作者
:
Bob Anderson (著)
;
林莉貞 (譯)
;
Jean Anderson (著)
出版社
:
中天出版社
出版日期
:
1997/01/01
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9579848602
朗讀功能
:
因版權限制,本書不支援朗讀功能
Stretching exercises
運動與健康
體操
Exercise therapy
試閱
推薦採購
已收藏
收藏
追蹤
分享
選擇分享方式
購買此書
擁有此書的圖書館
搜尋館別
選擇單位類型或單位所在地區
選擇單位類型
:
不限類型
大學校院
技職校院
公司行號
高中職
國中小
醫療單位
公共圖書館
政府機構
其他
選擇單位所在地區
:
不限地區
其他
海外地區
台灣東部
台灣離島
台灣北部
台灣南部
台灣中部
所有文化部計次圖書館
確認
推薦本館採購書籍
您可以將喜歡的電子書推薦給圖書館,圖書館會參考讀者意見進行採購
讀者資料
圖書館
:
郭綜合醫院
*
姓名
:
請輸入姓名
*
身分
:
請選擇
教師
大專院校學生
行政人員
其他
請選擇您的身分別
系所
:
請輸入系所
*
E-mail
:
※ 我們會寄送一份副本至您填寫的Email中
請輸入Email
電話
:
※ 電話格式為 區碼+電話號碼(ex. 0229235151)/ 手機格式為 0900111111
請輸入電話
*
請輸入驗證碼
:
驗證碼錯誤
更新驗證碼
送出
目錄
緒論
誰應該做伸展運動
什麼時候做伸展運動
為什麼要伸展
怎樣做伸展
伸展的開始
伸展運動
伸展部位指南
腰背的伸展
腿、腳、踝的伸展
背、肩和手臂的伸展
雙腿的伸展運動
腰、臂、大腿根和腿筋的伸展
背部的伸展
高抬腳
腿和臂的立式伸展
上身立式伸展
單槓伸展
上身毛巾伸展操
坐式伸展
抬腿式伸展
分腿式伸展
劈腿式伸展
天天活力伸展
早晨
走路
每天必備的伸展操
老年人天天伸展
室內、室外工作
紓解下腰疼痛
久坐之後
看電視時
處處皆可做伸展
運動前後的伸展操
棒球/壘球
籃球
騎車
美式/英式足球
高爾夫球
體操/花式滑冰/舞蹈
遠足
冰上曲棍球
武術/搏擊
迴力求/手球/壁球
跑步前
跑步後
滑雪(越野)
滑雪(俯衝)
足球
衝浪
游泳/水球
網球
排球
重量訓練
摔角/角力
給體育老師和教練
增強肌力的訓練
腹肌訓練
手臂和胸部練習
腳踝、腳趾和小腿訓練
手指、手、手腕和前臂的訓練
槓上運動
引體向上
樓梯運動
競走、跑步和騎車
跑步和競走
競走、跑步和騎車
跑步
騎車
健康飲食法
背脊的保健
伸展和練習方法
作者簡介
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
Go Go活力伸展操:讓你更柔軟,更靈活,身體更年輕!
評分與評論
請登入後再留言與評分
看更多
相似主題
推薦閱讀
PDF
0
2021
灰指甲:治療和預防措施
PDF
0
2021
小兒營養科:寶寶成長各階段的保健重點
EPUB
0
2020
熟齡中年養生非知不可的事
PDF
0
2023
告別膝痛就從「空中深蹲」開始
EPUB
0
2024
纖維力飲食 破解腸道與健康密碼,以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命
EPUB
0
2024
低醣生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態
EPUB
0
2024
效果驚人!90%的疾病都能逆轉,全食物救命奇蹟
EPUB
0
2024
用瑜伽療癒創傷:以身體的動靜,拯救無聲哭泣的心
EPUB
0
2024
活動全身肌肉,開始北歐式健走:重拾肌耐力、改善行走能力,比跑步不傷膝蓋,比走路燃燒更多熱量的全身運動
EPUB
0
2024
纖維力飲食 破解腸道與健康密碼,以植物基飲食啟動減重、逆轉疾病、優化免疫力的健康革命
幫助
您好,請問需要甚麼幫助呢?
使用指南
借閱規則
使用教學
常見問題
下載書紐教育版
客服專線:0800-000-747
服務時間:週一至週五 AM 09:00~PM 06:00
聯絡我們
loading